életmód

Csak marketingfogás-e felsorolni az e-cigi előnyeit?

Szerző:

marketingfogás-e felsorolni az e-cigi előnyeitKevesebb kellemetlen szag, nincs hamu, és a hagyományos cigarettára jellemző füst is elmarad. Az elektromos cigaretták mellett gyakran ezek az érvek hangzanak el. De vajon valódi különbségekről beszélünk, vagy csak ügyesen megfogalmazott reklámígéretekről? A válasz attól is függ, hogy kényelmi szempontokat vagy egészségügyi hatásokat vizsgálunk.

Más működés, más tapasztalatok

A hagyományos cigarettában dohány ég, az elektromos változatok viszont folyadékot melegítenek, amelyből belélegezhető aeroszol képződik. Emiatt nem keletkezik hamu, és a cigarettafüst jellegzetes szaga sem jelentkezik ugyanúgy.

Aki dohányosokkal él együtt, valószínűleg tudja, milyen makacsul megmaradhat a füstszag a függönyökben vagy a ruhákban. Az elektromos készülékeknél ez a probléma másképp jelentkezhet, de a kibocsátott aeroszol sem teljesen ártalmatlan. Nikotint is tartalmazhat, így a beltéri használatuk továbbra is kockázatot jelenthet.

Olvass tovább

Mézeshetektől a házaséletig, avagy miért fontos a kondíció megőrzése?

Szerző:

ttpMézeshetektől a házaséletigEgy kapcsolat kezdetén az emberek általában ösztönösen több figyelmet fordítanak saját magukra és a közös élményekre. Több a közös program, gyakoribbak az aktív kikapcsolódások, kirándulások, utazások, és általában mindenki jobban odafigyel a saját megjelenésére is. A mézeshetek időszaka erről az energikus, lendületes életmódról szól, amelyhez gyakran társul a rendszeres mozgás és a tudatosabb étkezés is.

Az évek múlásával azonban a mindennapok ritmusa sokszor teljesen átalakul. A munka, a családi feladatok és az egyre sűrűbb teendők mellett sokaknál háttérbe szorul az a fajta odafigyelés, amely korábban teljesen természetes volt.

A rutin könnyen átveszi az irányítást

Egy hosszú távú kapcsolatban gyakran észrevétlenül változnak meg a szokások. Egyre kevesebb idő jut a sportra, ritkulnak az aktív programok, miközben az általános energiaszint sem marad mindig ugyanolyan. Az otthoni kényelem sokszor együtt jár azzal is, hogy kevésbé figyelünk arra, mennyit mozgunk, hogyan alszunk, vagy mennyire tudjuk fenntartani korábbi fizikai állapotunkat.

Idővel sokan észreveszik, hogy ezek az apró változások nemcsak a fizikai állapotukon látszanak meg, hanem a hangulatukra és a kapcsolatuk működésére is hatással lehetnek.

Olvass tovább

Házasélet – téli esküvő

Szerző:

esküvő

Télen édesebb a nászéjszaka.

Amikor valaki esküvőről álmodozik, akkor az valószínűleg egy verőfényes nyári lakodalom lenne, amely igazán különleges tud lenni. Vannak azonban olyanok is, akik egy téli napra tennék mindezt, hiszen a szikrázó fények és a havas táj sokat hozzádobhat az ifjú pár és a násznép hangulatához. De vajon, hogyan lesz igazán mesés egy ilyenkor tartott esemény? Cikkünkben hasznos tippekkel szolgálunk ehhez!

Javíthatja-e szerelmi erőt, ha télen van az esküvő?

Biztosan sokan gondolják úgy, hogy például egy januárban tartott rendezvénynek több a hátránya, mint előnye. Ez azonban közel sem így van, hiszen egy zárt térben tartott lakodalom esetén szinte fel sem tűnik majd, hogy kint repkednek a mínuszok. A bérelt helyszínek ilyenkor is tudnak ugyanolyan melegek lenni, mint nyári időszakban, tehát a hőmérséklettel biztosan nem lehetnek gondok.

Olvass tovább

Bounty muffin

Szerző:

Bounty muffin receptHa szeretjük a Bounty csokit, vagy csak egyszerűen a kókuszos ízvilágot, akkor ez a könnyen és gyorsan elkészíthető süti nagy sikert fog aratni.

A muffinokra jellemző módon csak össze kell állítani a tésztát és már mehet is a formába és aztán a sütőbe. A muffinok egyszerűsége mellett másik nagy előnye, hogy millió forma kapható, így különlegesebbnél különlegesebb formákat próbálhatunk ki, az eredmény pedig magáért beszél.

Olvass tovább

Rántott gomba, rántott sajt forgatott újburgonyával

Szerző:

Rántott gomba, rántott sajtHa már unjuk a húsételeket, vagy csak valami másra vágyunk, vagy egyszerűen nem eszünk húst, itt egy zseniális választás egy kiadós ebédhez. A gomba választás a csiperkére esik, ez a legelérhetőbb gomba manapság, de nagyon finom a laskagomba, vagy a barna csiperke is, de ehhez ritkábban jut az ember, ha valaki pedig eredi gombából tudja készíteni na az a legjobb választás.

Olvass tovább

Házi kifli

Szerző:

Házi kifli receptNincs kedved a boltba rohangálni és szereted magadat és a családodat kényeztetni egy kis friss péksüteménnyel? Akkor a házi kifli receptje neked szól!

Nincs is finomabb, mint melegen beleharapni a kiflibe, amikor még szinte szétolvad a szájunkban. Egy kis energiát bele kell fektetni, de nem ördöngősség otthon megsütni a kiflit és még olcsóbban is jössz ki, mintha a boltban vennéd meg.

Olvass tovább

Munkavédelmi előírások télikert-építéseken

Szerző:

Melyek a legfontosabb szabályok az építőiparban?

Télikert építés és munkavédelem

Télikertépítésénél is fontos a munkavédelmi előírások betartása, hogy elkerüljük a baleseteket. A legfontosabb szabályok a következők:

  • A télikert építéséhez szakképzett dolgozókat kell alkalmazni, akik rendelkeznek a szükséges ismeretekkel és tapasztalattal.
  • A dolgozóknak megfelelő védőeszközöket kell használniuk, például védősisakot, védőszemüveget, kesztyűt és védőlábbelit.
  • A dolgozóknak biztonságosan kell dolgozniuk, betartva a munkavédelmi előírásokat.
  • A munkaterületen mindig legyen elsősegélynyújtó felszerelés.

A munkavédelmi előírások betartásával hozzájárulhatunk a télikert építés biztonságához. Az építőipar munkavédelmi szempontból kiemelt szerepet kap, hiszen a munkahelyi balesetek leggyakoribb helyszíne valamely építkezés. Itt a munkavállalók nem csak hogy veszélyes munkakörnyezetben dolgoznak, de folyamatosan változó fizikai behatásoknak is ki vannak téve, mint például a magasság, vagy a nagy fokú fizikai munka. Nem véletlen, hogy a munkavédelmi előírások építéseken kifejezetten védik a munkavállalókat, amiknek kötelező jelleggel meg is kell felelni.

Biztonságos munka követelményeinek biztosítása

Az építkezéseken a különböző baleseti tényezők számbavételével megállapíthatjuk, hogy a munkavállalókat egyaránt kell védeni a:

  • személyi és a
  • tárgyi feltételek biztosításával is.

Építőipari munkavédelem személyi feltételei

Sajnos a legtöbb építkezésen a munkahelyi baleseteket a felelőtlen munkavégzés, vagy az erre is visszaeredeztethető munkavédelmi ismeretek hiánya okozza. Ezen felül gyakori baleseti ok még a megfelelő szakképzettség, vagy gyakorlat hiánya, ami a mindennapi munkavégzésben növelheti a rizikó faktort.

Más szektorokhoz hasonlóan az építőiparban is a személyi feltételek köre alatt azt értjük, hogy a munkavállaló milyen munkára alkalmazható és azt, hogy annak elvégzéséhez kell-e valamilyen szakképesítéssel, illetve gyakorlattal rendelkeznie.

Mindemellett olyan egyértelmű dolgoknak is meg kell felelnie a munkavállalóknak személyi téren, mint a:

  • rendelkezik a megfelelő élettani adottságokkal,
  • az egészségét, testi épségét károsan nem befolyásolja,
  • mások egészségét, testi épségét nem veszélyezteti,
  • munkára alkalmasnak tekinthető,
  • szakképzettséggel rendelkezik.

Munkavédelem és szakképzettség kapcsolata

Olvass tovább

Mi okozhat szívinfarktust?

Szerző:

szívinfarktus okai

A fejlett országokat tekintve a leggyakoribb oka a szívinfarktusnak a szívkoszorúér-trombózis.

Infarktus esetén a szívbe vért szállító egyik artéria elzáródik. A leginkább a 40 év felettiek a veszélyeztetettek, a férfiak esetében gyakrabban fordul elő.

Milyen tünetei vannak a szívinfarktusnak?

A mellkas elülső részén erős, szorító fájdalom jelentkezik, amely rendszerint az egyik vagy mindkét karba, a nyakba és az állba is sugározhat.

Hirtelen fellépő fájdalomról van szó, amely nem függ feltétlen össze megerőltető tevékenység végzésével és nem is múlik el pihenés hatására. Órákon át tartó fájdalmat okozhat.

Vannak azonban előjelzések, amelyek akár már néhány héttel előre megtapasztalhatók:

  • indokolatlan fáradtság
  • légszomj
  • szokatlan emésztési zavarok

Milyen okok állnak a szívinfarktus mögött?

Olvass tovább